许多人认为，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，所以睡前饮酒有助于更好入睡。但许多专家指出，饮酒助眠是不可取的，酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间，但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。

　　酒精也许能带来睡眠，但带来的是糟透了的睡眠。

　　1.睡前饮酒降低睡眠质量

　　尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但在入睡后的时间里，它的作用却是非常“消极”的。酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是常说的“睡得不踏实”，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上醒得却格外早。

　　2.饮酒可导致睡眠呼吸障碍

　　一些科学家通过进行大规模调查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患睡眠呼吸障碍。以前人们普遍认为，睡眠呼吸障碍是肥胖者赘肉太多使呼吸道变窄所致，而实际上，饮酒也易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。因此，减轻睡眠呼吸障碍症状，不仅要减肥，同时还要注意戒酒。

　　3.影响身体消化和排毒功能

　　睡前饮酒最易致“胃不和”，影响胃肠消化功能，久而久之对人体会造成诸多危害。而且，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

　　经常夜饮后才入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

　　所以，失眠者切莫以饮酒助眠，应积极寻找病因，以求正确的治疗。

　　现代中医经穴渗透技术——戒酒不痛苦、无需强制

　　“现代中医经穴渗透技术”以传统医学为基础，建立大量实验数据库，选取针对酒精依赖症具有显著效用的中草药，利用超微粉粹，融合药物作用分子;并结合现代先进医学技术，区别传统用药方式，利用精密药物渗透设备，通过不同病症的对应的穴位渗透，中药分子直接作用病灶部位，疏通人体经络，恢复自身免疫机能，解决传统戒酒强制戒断对患者的痛苦，轻松戒酒不易复饮。

　　温馨提示：喝酒不仅伤害身体，酒精还会麻痹神经，使喝酒的人变得比往常反应迟钝，甚至暴力，还会引起家庭矛盾，车祸事故。戒酒是大家一直在呼吁的事情，为了您自己的健康，为了家庭的幸福，开始戒酒吧!如果您有戒酒问题想咨询，请点击在线专家，或者拨打02160529538 与专家电话交流。